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        烂嘴角是缺什么维生素?吃什么好得快?

        时间:2019-9-20 10:18:00 来源:色偷偷要在线资源站稳定科技网

        “烂嘴角”通常是指口角炎,口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等都是口角炎的常见症状,患者张口易出血,吃饭说话均受影响。

        “烂嘴角”是缺什么维生素?

        口角炎多是因缺乏维生素B2引起,因此需要及时补充维生素B2治疗改善病情。维生素B2又叫核黄素,可参与体内生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢等。当人体缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍,出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等炎症。

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        给烂嘴角患者的几点建议

        1、食后注意清洁口唇;口唇发干时,可涂适量甘油等保湿品;注意不用舌头去舔嘴角。

        2、养成良好生活习惯:注意调整饮食,不要偏食。多喝水,多吃些绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏、粗粮、蜂蜜等含B族维生素丰富的色偷偷要在线资源站稳定,以预防核黄素缺乏。

        3、烂嘴角一般不会传染,若是单纯疱疹病毒感染引起的,则会通过唾液及疱疹液传播,此时注意避免共用餐具等。

        4、适当散步、慢跑等运动锻炼身体,保持情绪舒畅以及充足睡眠,以提高抵抗力。

        5、维生素最好饭后服用,才能够较完全地被人体吸收。

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        烂嘴角吃什么?

        1、清热祛燥的粗粮杂豆类,如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;

        2、应季的蔬果类,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等;

        3、滋阴润燥的荤食类,如鸭肉、河鱼、河虾等。

        橙子

        橙子性平,维生素B2、维生素C等含量丰富,有清热排毒、消痰降气,止渴等功效,非常适合因缺乏维生素B而嘴角糜烂的患者。

        梨子

        梨子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素B2、蛋白质等营养成分,有生津养液、缓急解毒、润燥化痰等功效;特别适合嘴角干裂、口干、咽痛的口角炎患者食用。

        西瓜

        西瓜含有大量的类胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质以及多种氨基酸,有消热利湿、止渴等功效,不但能满足机体所需要的多种维生素,还方便嘴角烂的患者食用,对缓解由嘴唇干裂有显著的效果。

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        火龙果

        火龙果维生素B2含量丰富,有清热凉血、生津解渴等功效,可以有效改善嘴角皲裂、口干、咽痛的症状,非常适合嘴角烂了的人群食用。

        动物肝脏

        动物性食物中含有的维生素B2是很高的,尤其是动物肝脏中含的维生素B2最多,其中羊肝、牛肝、猪肝、鸡肝、鸭肝;其他动物性食物,像是瘦肉,鸡蛋,鳝鱼,河蟹等也都含有较多的维生素B2。

        蜂蜜

        蜂蜜是一种营养价值极高的色偷偷要在线资源站稳定,富含维生素,所以,一旦出现烂嘴角可以多喝蜂蜜,建议每天可以喝两杯蜂蜜,为了更快的治愈,还可以双管齐下,因为蜂蜜不仅可以喝,还可以外用,沾一点蜂蜜抹到嘴角烂的地方,这样内服外用,烂嘴角很快就会治愈。

        绿豆

        绿豆是解毒泻火的色偷偷要在线资源站稳定。而且绿豆的营养价值也很高,烂嘴角就是一种上火的表现,因此,用绿豆来泻火是不错的选择,可以每天喝两次绿豆粥,烂嘴角很快就会治愈。


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